Ven a descubrir Transvulcania

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Ven a descubrir Transvulcania

Alejandro Reina 10 May 2018
Apasionado del Trail Decathlon Alcalá de Guadaíra

Todos los años el mundo del trail se paraliza y pone el foco en una pequeña isla de las Canarias, La Palma. En ella tiene lugar una de las carreras con mayor proyección internacional de trail del mundo: Transvulcania.

Transvulcania

Todos los años el mundo del trail se paraliza y pone el foco en una pequeña isla de las Canarias, La Palma. En ella tiene lugar una de las carreras con mayor proyección internacional de trail del mundo: Transvulcania.

Corredores y corredoras de multitud de países se dan cita para disfrutar de un entorno mágico en búsqueda de lograr sus sueños deportivos.

La Isla Bonita

La Palma es bien conocida como la Isla Bonita, ya que presenta paisajes increíbles con imponentes volcanes, profundos bosques y acogedoras playas. Todo cubierto por cielos de una calidad astronómica excepcional.

trail Transvulcania

Presenta alrededor de 1000kms de senderos señalizados y balizados que la convierten en un paraíso para los amantes de la naturaleza.

Sin duda, Transvulcania resulta toda una tentación encuadrada en un paraíso para los amantes del trail, donde la gran acogida de los lugareños de La Palma pone ese toque que la hace tan especial.

Distintas Modalidades:

Transvulcania se presenta en cinco modalidades :

Modalidad Distancia Desnivel m+ Desnivel m-
Ultramaratón 74kms 4350m+ 4000m-
Maratón 45kms 1880m+ 3329m-
Media Maratón 25kms 2100m+ 689m-
Kilómetro Vertical 7,6kms 1203m+
Transvulcania Kids Junior Según edad

Por tanto , es importante que en función a la modalidad que el corredor/a elija existirá un material obligatorio para realizarla. Además es importante fijar una estrategia de carrera que nos haga disfrutar de la modalidad escogida y logremos el resultado esperado.

Llegados a éste punto nos centraremos en la modalidad reina:: la Ultramaratón

Es fundamental llegar bien preparados a nuestra cita. Es una carrera larga.

trail Transvulcania

Se tratan de 74,33 kms de recorrido con 4400m+ que comienzan en el Faro de Fuencaliente al nivel del mar.

A continuación, discurre ganando altura a lo largo de la isla por la conocida ruta del Bastón pasando por lugares emblemáticos como son Las Deseadas , el Pico de la Cruz o el Roque de los Muchachos a 2420 m de altitud hasta llegar al puerto de Tazacorte en una larga bajada. A partir de ahí, enlaza con el Camino Real de la Costa hasta llegar a la meta en los Llanos de Aridane.

Toda una aventura, que hará ponernos a prueba.

 Se requiere de material obligatorio

Desde la organización se cuida la seguridad del corredor/a y se ha fijado el siguiente material obligatorio:

Sistema de hidratación (tipo camelback o riñonera con capacidad mínima de 1 litro)trail Transvulcania

Una linterna que nos de visibilidad ampliatrail Transvulcania

Luz roja intermitente de posición trasera

Manta térmica de dimensiones mínimas de 2 x 1 mtrail Transvulcania

 Algunas recomendaciones

Desde nuestro blog, nos gustaría realizarte una series de recomendaciones que esperemos te puedan ayudar:

  • Llegar bien descansados

    Para muchos corredores/as viajar a la isla de La Palma supone mucho trasiego y un estrés añadido entre aeropuerto, barcos, autobuses , hotel, recogida de dorsal etc. Por ello es importante descansar bien los días previos para llegar relajados y confiados a nuestra carrera.

  • Trucos mentales en carrera: divide y vencerás

    Estudia bien el perfil, donde se encuentran los avituallamientos, así como donde realizar cambio de ropa o de algún accesorio. También fija tiempos intermedios, pequeñas referencias para saber cómo vas sobre tus objetivos y mirar que tal vamos de sensaciones.

  • No probar nada nuevo durante la carrera

    Durante la prueba es recomendable no probar nada de primeras. Sea un par nuevos de calcetines, un gel energético, algún textil, etc. ; probar algo en carrera es un riesgo de contratiempo. Lo ideal es, presentarnos a la prueba con todo usado. Para probar siempre estarán los entrenamientos, ¿no te parece?

  • Pies bien cuidados

    Un factor importante en carrera es la correcta hidratación y salud de nuestros pies. Unos pies bien hidratados y con los calcetines adecuados nos curarán de más de alguna inoportuna ampolla.

    Os recomendamos para ello un buen tándem : crema antirozaduras y calcetines de trail.

  • Buena oportunidad para bastones 

    Si tienes manejo con bastones quizás una buena opción para ésta prueba.

    En ésta prueba afrontaremos subidas muy exigentes y largas hasta llegar a la temida bajada de Tazacorte donde es importante llegar con las piernas frescas y en buen estado; para ello nos ayudará mucho el uso de bastones, siempre y cuando tengamos un buen manejo con ellos.

    En éste enlace tenéis algunos trail consejos de la mano de nuestra bloguera Virginia Álvarez.

  • Hidrátate y come bien

    Nunca pierdas la oportunidad de avituallar algo. Es una carrera muy larga y es importante comer y beber durante todo el recorrido. Es preferible llevar comida y bebida de más que de menos.¿No crees?

     Dentro de nuestra gama de hidratación contamos con mochilas muy recomendables para afrontar tanto la ultramaratón como el resto de modalidades.

Chaleco para llevar algunos enseres e hidratarse fácilmentetrail Transvulcania

Bolsa para transportar material obligatorio e hidratacióntrail Transvulcania

Bolsa de trail para hidración y portar material obligatoriotrail Transvulcania

  • Buena protección ante el sol

    Mes de Mayo, Isla de La Palma es sinónimo de sol. Estaremos mucho tiempo expuesto al sol y es importante hacer uso de una buena crema solar y de accesorios de tipo gorra, visera , así como gafas de sol.

  • Un calzado adecuado

    En la edición pasada, el corredor americano Tim Freriks , asombró a todos ganando la prueba con unas zapatillas de asfalto. Es curioso, ¿no? Aun así, no deja de ser anecdótico, dado que se trata de una clara excepción, cuanto menos sorprendente.

    Sin duda para la modalidad de ultramaratón, necesitaremos un calzado de trail cómodo y amortiguado, donde nos sintamos bien protegidos, acompañado de  un buen agarre.

    Desde nuestro blog os recomendamos para ello las Kiprun Trail MT, un modelo que nos garantizará disfrutar de la carrera con una más que excelente sensación de confort y seguridad.

    Un modelo que nos garantizará disfrutar de la carrera con una más que excelente sensación de confort y seguridad.

trail Transvulcania

Así mismo, para el resto de modalidad y en función a nuestras necesidades de rendimiento y uso , podemos usar los modelos:

Kiprun Trail XT7

Kiprace Trail
Amortiguación y agarre Ligereza y dinamismo
trail Transvulcania
trail Transvulcania
  • Ropa ligera y cómoda

     Durante nuestra larga carrera, correr con ropa ligera cómoda con buena transpirabilidad y resistente se hace fundamental.

Desde nuestro blog destacamos tres piezas importantes:

trail Transvulcania

1Pantalón corto o falda pantalón

Destacamos un modelo de pantalón corto de hombre  y de falda-pantalón de mujer que funciona de manera excelente, gracias a su ligereza, su transpirabilidad y por presentar multitud de bolsillos que lo hacen muy muy práctico para poder llevar alguna barrita o gel energético.

2 Camiseta de mangas corta

Dentro de nuestra gama existen modelos de camiseta manga corta muy ventiladas y que además incorporan bolsillos al igual que los pantalones y faldas pantalón.

trail Transvulcania
trail Transvulcania

3 Cortavientos

Por último nunca hay que descartar llevar un cortavientos, ya que en la naturaleza puede presentarse de momento algún tipo de hostilidad en forma de clima ventoso o lluvioso. Hay que estar preparados.

Destacamos éste modelo ultraligero y compactable que ocupará poco en nuestra mochila y apenas notaremos su peso (104gr en talla M).

En definitiva, éste mes de Mayo nos llega un evento espectacular a nivel mundial de trail y tocará disfrutar de una isla de ensueño.

trail Transvulcania

Esperamos que nuestras recomendaciones te sirvan de utilidad para tu aventura Transvulcania.

¡Mucha fuerza, salud y a disfrutar de la aventura!

Gracias por leer mi artículo. Si quieres conocer algo que te interese sobre el trail escríbenos un comentario. Para más información también puedes consultar el Catálogo de Running.

Ver Catálogo

Alejandro Reina
Apasionado del Trail
Ven a conocer a Alejandro a la tienda Decathlon Alcalá de Guadaíra 

Por | 2018-05-10T07:17:05+00:00 mayo 10, 2018|Carreras, Trail|Sin comentarios

Acerca del autor:

Alejandro Reina
Apasionado del Trail Decathlon Alcalá de Guadaíra

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