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Entrenamiento por zonas

Por | 2017-04-27T16:21:21+00:00 Septiembre 5, 2015|Entrenamiento|

La frecuencia cardíaca es un parámetro usado para comprobar la intensidad de nuestro entrenamiento, donde podremos ver gracias a un pulsómetro cómo lo estamos llevando a cabo. Para empezar a entrenar de una manera eficiente tenemos que saber nuestra Frecuencia Cardíaca Máxima. Una manera bastante práctica (con un pequeño margen de error) es restar 220-edad [...]

Pulsómetro y entrenamientos (Parte II)

Por | 2017-04-27T16:21:35+00:00 Mayo 22, 2014|Entrenamiento, Nuestros Productos|

Las sesiones de entrenamiento se pueden medir por intensidad. Si disponemos de un pulsómetro y conocemos algunos parámetros físicos como la frecuencia cardíaca en reposo o la frecuencia cardíaca máxima vamos a poder establecer unas zonas de entrenamiento que nos permitirán personalizar el ejercicio en función de nuestras pulsaciones y nuestra forma física. La frecuencia cardiaca [...]

Estrategias mentales (III): después de la competición

Por | 2017-04-27T16:21:35+00:00 Abril 30, 2014|Entrenamiento|

Y por fin te recuperas. Ha sido una competición dura y estás contento con tu esfuerzo; aunque sigues muy cansado, tu mente empieza a dar vueltas analizando tu rendimiento en carrera. ¿Qué debes tener en cuenta para analizar tu comportamiento en carrera? Sigue estos pasos, anota tus sensaciones en una libreta para desmenuzarlas posteriormente, interpretarlas [...]

Pulsómetro y entrenamientos (Parte I)

Por | 2017-04-27T16:21:35+00:00 Abril 24, 2014|Entrenamiento, Nuestros Productos|

Los pulsómetros son aparatos diseñados para poder llevarlos durante el ejercicio y que miden y registran la frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto, ofreciendo el estado de tu corazón, un músculo clave para la capacidad aeróbica. Ofrecen una mayor exactitud, comparado con la toma de pulsaciones manual. Existen diferentes tipos de pulsómetros, los más comunes [...]

Pulsómetros: prestaciones por objetivos.

Por | 2017-04-27T16:21:46+00:00 Noviembre 12, 2012|Entrenamiento|

Un pulsómetro es básicamente un reloj o monitor que registra la frecuencia cardíaca por minuto del atleta, a través de un transmisor que se fija en el pecho (o muñeca) con una banda elástica y un monitor digital que se coloca en la muñeca o sujeto al manillar de una bici… Pero según la marca [...]

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