motivación

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“Mil y una motivaciones para practicar Trail”

Por | 2017-04-27T16:21:17+00:00 Mayo 18, 2016|Consejos|

Mil y una motivaciones para dejarnos llevar por el trail. Tantas como personas. En plena naturaleza... Correr es un deporte accesible, al alcance de todos  y hacerlo disfrutando de la naturaleza le da su toque de magia. El contacto con la naturaleza, ese momento de paz interior, de evasión de los problemas de la vida [...]

Mejores rutas de Trail

Por | 2017-04-27T16:21:19+00:00 Noviembre 7, 2015|Rutas|

En este post os vamos a recomendar algunos lugares donde nuestro entrenamiento de Trail puede ser resultar más placentero, pero este post, desde ZonaRunning queremos que sea un post en donde todos participéis, porque nosotros solo no podemos conocer todos los lugares idílicos para practicar nuestro deporte, eso sí, pedimos el mayor respeto por nuestro [...]

Viaje a Templiers

Por | 2017-04-27T16:21:20+00:00 Octubre 29, 2015|Blogueros, Rutas|

Día 23 Llegamos los 5 embajadores, solo con girar la última vuelta del puerto antes de Millau quedamos maravillados por donde vamos a correr, ¡qué ingenuos! Todo lo que pensamos que era muy bonito luego veríamos que nos quedábamos cortísimos. Recogemos dorsales, y hacemos una mesa redonda con la marca, con el fin de dar nuestra [...]

Mi experiencia en la Media Maratón de Barcelona

Por | 2017-04-27T16:21:28+00:00 Febrero 25, 2015|Blogueros|

Un año más tenemos aquí la Media Maratón de Barcelona, en esta edición marcada por 3 récords del mundo, Florence Kiplagat que ya ostentaba el record en media maratón, termina la media de Barcelona en un tiempo de 1:05:09 pero también batiendo los records de los kilómetros 15 y 20 en carrera. Ha sido mi [...]

Running en Niza con expertos de Decathlon y Kalenji

Por | 2017-04-27T16:21:28+00:00 Febrero 14, 2015|Blogueros|

En esta entrada en primera persona no os voy a dar ningún consejo running, voy a hablar de mi experiencia personal de una formación organizada por Decathlon y Kalenji en la que, junto con otros tres grandes colaboradores de Decathlon, hemos podido vivir una experiencia internacional; conociendo a corredores de todo el mundo, intercambiando experiencias y [...]

Entrenamiento Running de base: el corredor como protagonista

Por | 2017-04-27T16:21:28+00:00 Febrero 10, 2015|Consejos|

Visto que lo más importante es sentar las bases de nuestro plan, realizando un chequeo físico, eligiendo retos y distancias adecuadas, y programando un cuadrante de entrenamiento que encaje en nuestra rutina diaria, debemos centrarnos en desarrollar una buena base de entrenamiento. Para aportar coherencia con la realidad, crear una base de entrenamiento óptima para [...]

¿Por qué es bueno correr lento?

Por | 2017-04-27T16:21:28+00:00 Febrero 5, 2015|Consejos, Entrenamiento|

Como corredora este año por fín empiezo a entender la importancia de los rodajes suaves, ya que muchas veces nos empeñamos en correr siempre lo más rápido posible olvidando que con ello no conseguimos mejorar pudiendo llegar a un sobreentrenamiento e incluso lesión. Hay que buscar un equilibrio entre los entrenamientos de calidad, entrenamientos duros [...]

Propósitos de año nuevo: engánchate al running

Por | 2017-04-27T16:21:29+00:00 Enero 18, 2015|Consejos|

Ya hace un año que escribo para este blog. Recuerdo que mi primera entrada fue "Del sofá al asfalto: guía para sobrevivir a los propósitos de Año Nuevo", para todos aquellos lectores que se habían marcado como propósito empezar a correr. No sé si es casualidad, pero he coincidido con varios clientes que no me [...]

#PequeñosDeseos de tus blogueros de Zona Running

Por | 2017-04-27T16:21:29+00:00 Diciembre 31, 2014|Blogueros|

Se acerca el 2015, momento de pensar en nuevos objetivos, metas e ilusiones deportivas, y personalmente pienso afrontar una vez más este año nuevo con ilusión. Miramos atrás para hacer un pequeño balance de lo que hemos conseguido. Y mi pregunta es: si no has conseguido tu meta, ¿al menos te has divertido? En Decathlon [...]

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