De vez en cuando, un poderoso impulso nos empuja a hacer algo nuevo en nuestras vidas, a ponernos en forma, a superar pequeños objetivos, e incluso, a participar en alguna carrera popular; cosas sencillas que nos hacen crecer como personas y superar metas que parecían inalcanzables. Cuando comenzamos a correr, alternar entre caminar y la [...]
Tanto si eres corredora habitual como si acabas de iniciarte en el running sabes lo importante que es elegir un buen calzado. Eliges una buena amortiguación para evitar lesiones, escoges la talla adecuada para que no te baile el pie pero que no te salgan ampollas y rozaduras... El mismo cuidado debemos tener las mujeres [...]
De vez en cuando, un poderoso impulso nos empuja a hacer algo nuevo en nuestras vidas, a ponernos en forma, a superar pequeños objetivos, e incluso, a participar en alguna carrera popular; cosas sencillas que nos hacen crecer como personas y superar metas que parecían inalcanzables. Cuando comenzamos a correr, alternar entre caminar y la [...]
Cada día somos más los corredores de asfalto que nos animamos a probar otros tipos de terreno, quizás porque se ha puesto de moda, porque nos aburrimos de los circuitos de asfalto, la búsqueda de contacto con la naturaleza, aventuras nuevas, salir de la rutina de los entrenamientos de invierno y respirar aire puro, a [...]
Estamos en septiembre, época de buenos propósitos y de comenzar a hacer cosas nuevas, si eres de los que va a empezar a correr, nos alegramos por ello, pero es necesario desde un principio formarse en la correcta realización de los movimientos y de la técnica, para no adquirir malos hábitos de carrera. Hay que [...]
Es muy común ver cómo algunos profesionales de la salud y de la actividad física prescriben alguna disciplina deportiva aeróbica como correr o nadar para prevenir o recuperar valores de salud. Más común todavía es encontrar personas que se autoprescriben este tipo de ejercicio, para llegar en “buena forma estética” al periodo vacacional… ¿Escoliosis?!Haz natación! [...]
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