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Pulsómetro y entrenamientos (Parte I)

Por | 2017-04-27T16:21:35+00:00 Abril 24, 2014|Entrenamiento, Nuestros Productos|

Los pulsómetros son aparatos diseñados para poder llevarlos durante el ejercicio y que miden y registran la frecuencia cardiaca en pulsaciones por minuto, ofreciendo el estado de tu corazón, un músculo clave para la capacidad aeróbica. Ofrecen una mayor exactitud, comparado con la toma de pulsaciones manual. Existen diferentes tipos de pulsómetros, los más comunes [...]

¿Por qué realizar un entreno combinado con el Running?

Por | 2017-04-27T16:21:36+00:00 Abril 16, 2014|Consejos, Entrenamiento|

Son varias las razones que nos pueden impulsar a realizar un entrenamiento combinado o cruzado con otro deporte que no sea el de correr. "Principio de Especificidad. Según el cual, los mejores entrenamientos son aquellos específicos a las demandas de la competición, tanto a nivel muscular como energético.” Pero, ¿en qué nos puede beneficiar? Veamos [...]

ALTERNATIVAS AL RUNNING EN VERANO

Por | 2017-04-27T16:21:43+00:00 Julio 17, 2013|Consejos|

Con la llegada del verano, del calor, somos muchos los corredores que nos planteamos un parón en nuestros entrenamientos diarios, con el fin de coger fuerzas para afrontar la próxima temporada, con nuevos objetivos e ilusiones. A veces el miedo a perder la forma física conseguida durante el año, puede hacernos caer en la tentación [...]

RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UNA SESIÓN INTENSA O BIEN DE UNA COMPETICIÓN.

Por | 2017-04-27T16:21:44+00:00 Abril 25, 2013|Consejos|

  En esta entrada os voy a comentar cómo me suelo recuperar después de un entrenamiento exigente (series, cambios de ritmo, tiradas largas) o bien después de una competición. Es muy importante una adecuada recuperación para que podamos evolucionar y darle a nuestro cuerpo todas las herramientas necesarias para que regenere. Normalmente sigo unas pasos [...]

Valora tu estado de forma… y empieza a correr con un objetivo real

Por | 2017-04-27T16:21:45+00:00 Diciembre 17, 2012|Consejos|

Valora tu estado de forma… y empieza a correr con un objetivo realEl Running es un deporte que se disfruta de manera natural, simplemente practicándolo, sin atender a marcas, sintiendo el funcionamiento de tu propia capacidad física. Pero raro es que cuando un Runner ya ha integrado su pasión por la carrera a su vida [...]

!A correr! Peligros de una (auto) prescripción inadecuada del ejercicio.

Por | 2017-04-27T16:21:46+00:00 Octubre 5, 2012|Consejos|

Es muy común ver cómo algunos profesionales de la salud y de la actividad física prescriben alguna disciplina deportiva aeróbica como correr o nadar para prevenir o recuperar valores de salud. Más común todavía es encontrar personas que se autoprescriben este tipo de ejercicio, para llegar en “buena forma estética” al periodo vacacional… ¿Escoliosis?!Haz natación! [...]

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