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Hidratación running (III): la composición de la bebida

Por | 2017-04-27T16:21:31+00:00 Septiembre 25, 2014|Nutrición|

Una vez visto lo que hay que tener en cuenta en la dosificación de las tomas de líquido al hidratarse en plena carrera, vamos a ver de qué se componen las bebidas deportivas, qué debemos de tener en cuenta y por qué. Realizando grandes esfuerzos hay un gran degaste de sustratos, pero normalmente se decide [...]

Materiales del calzado Running: el presente a tus pies

Por | 2017-04-27T16:21:40+00:00 Diciembre 4, 2013|Nuestros Productos|

Siguiendo con la temática de los últimos post, queremos aportar una información más específica sobre las alternativas en cuestión de materiales que actualmente existen a la hora de decantarse por un tipo de zapatilla Running, no sin antes volver a comentar que desde nuestra perspectiva un buen Runner debe tener varios tipos para diferentes situaciones [...]

La tecnología en el calzado Running (2ª parte): la elección del calzado.

Por | 2017-04-27T16:21:42+00:00 Noviembre 18, 2013|Consejos, Nuestros Productos|

Veíamos en el anterior post las consideraciones técnicas de las que surgen los distintos diseños de calzado Running, y desde nuestro blog queremos señalar los que se refieren a los efectos mecánicos por su importancia en la prevención de lesiones partiendo de la clasificación del Dr González y su equipo (* en cursiva) y así [...]

La tecnología en el calzado Running (1ª parte): consideraciones técnicas.

Por | 2017-04-27T16:21:42+00:00 Noviembre 5, 2013|Consejos, Nuestros Productos|

Estamos comprobando poco a poco que la podología/biomecánica y física de materiales tiene todo que decir respecto del diseño tecnológico del calzado Running. No es sólo una cuestión de marketing, que la industria quiera sacar el máximo rendimiento a sus inversiones es algo totalmente normal. Tal y como rezan podólogos de prestigio, “el calzado deportivo [...]

EN VERANO, LLEVA ESPECIAL CUIDADO CON LA HIDRATACIÓN

Por | 2017-04-27T16:21:43+00:00 Agosto 8, 2013|Consejos|

La hidratación juega un papel crucial en esta época del año, ya que según diversos estudios científicos cuando perdemos un 1% de nuestro peso en forma de líquido mientras realizamos ejercicio se produce una bajada de rendimiento del 10%. Para un corredor de 70 kilogramos, perder alrededor de 700 gramos o 700 ml equivale a [...]

Plan Preventivo de iniciación al Running: empezar con buen pié…

Por | 2017-04-27T16:21:44+00:00 Mayo 14, 2013|Consejos|

Todo Runner debe tratar muy bien el aspecto preventivo para poder desarrollar tanto objetivos básicos como otros más avanzados...Vistas las consideraciones más importantes que condicionan el Running en anteriores  post, proponemos una sesión de entrenamiento con dos partes que cuidan la prevención, una primera que puede utilizarse como trabajo frecuente de ajuste muscular y una [...]

Calzado y biomecánica (1ª Parte): la relación entre el cuerpo y la zapatilla es importante para decidir

Por | 2017-04-27T16:21:45+00:00 Marzo 8, 2013|Consejos|

Desde las sandalias egipcias o espartanas o las botas de la era industrial, el hombre ha sido eminentemente práctico (amén del glamour y el fetichismo) para evolucionar en la fabricación y uso del calzado. Con el deportivo ha ocurrido lo mismo,la tecnología deportiva se ha encargado de inventar versatilidad para ofrecer diferentes opciones a todo [...]

¿Es el asfalto malo para correr?

Por | 2015-12-16T17:16:58+00:00 Noviembre 19, 2012|Consejos|

Para empezar, relativizar el concepto “bueno” o “malo” nos puede aportar de manera global un beneficio en torno a la apreciación de una práctica física saludable y bien orientada. Un ejemplo siempre ayuda a la comprensión: ¿Cuántas veces hemos visto a un padre obligar a su hijo a practicar natación sin observar si está preparado [...]

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