Conoce las diferentes pruebas del atletismo

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Conoce las diferentes pruebas del atletismo

Amaia San Agustín 24 Aug 2018
Apasionada del Atletismo en Decathlon Pamplona

¿Qué prueba de atletismo es la que mejor se adapta a ti?

Esta semana pasada en algunos canales de deporte solo se hablaba de atletismo, ya que se celebraba el Europeo de Berlín. Personalmente tener atletismo televisado casi veinticuatro horas me hace tremendamente feliz. Seguro que muchos de vosotros también lo estuvisteis viendo y pudisteis observar que este deporte no solamente se trata de correr, sino que hay infinidad de pruebas muy diferentes. Hoy vamos a hablar precisamente de todas esas pruebas.

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En primer lugar están las carreras, que son lo más conocido. Pero hay carreras muy distintas dependiendo de la distancia y se dividen en:

  • Velocidad: 100, 200, 400, 100 vallas, 110 vallas y 400 vallas. Estas carreras son muy explosivas y los atletas trabajan mucho la fuerza y las salidas, ya que se sale de tacos.

  • Medio fondo: 800 y 1500. Hay que entrenar tanto la resistencia como la velocidad a partes iguales.

  • Fondo: 3000, 5000, 10000 y maratón. Para estas pruebas hay que entrenar sobretodo la resistencia. También está el 3000 obstáculos, en el que los atletas tienen que pasar 28 obstáculos y 7 saltos de agua.

  • También están las carreras de marcha, en las distancias de 20 y 50 kilómetros. La marcha consiste en caminar lo más rápido posible sin llegar a correr. Es decir, no puedes perder el contacto con el suelo en ningún momento.

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En segundo lugar están los saltos, que se pueden distinguir en horizontales (longitud y triple) y verticales (altura y pértiga):

  • Horizontales: La longitud consiste en una carrera de velocidad de unos 50-60 metros para coger impulso y saltar con una pierna lo más lejos posible a un foso de arena. El triple es parecido, pero después de la carrera se realizan dos saltos con la misma pierna y un tercero con la otra pierna para acabar también cayendo en la arena.

  • Verticales: La altura consiste en superar una barra horizontal (listón) colocada a una determinada altura que va subiendo conforme transcurre la prueba. Hay 3 intentos en cada altura. El atleta corre unos pocos metros, se impulsa con un pie y cae sobre la colchoneta una vez superada o no la barra. La pértiga consiste también en superar una barra horizontal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible que mide 4-5 metros. El atleta hace una carrera progresiva para coger impulso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo y salta hacia delante, pasando el listón con los pies por delante y cayendo en la colchoneta. Esta prueba requiere velocidad, fuerza en el tren superior y gran habilidad.

En tercer lugar están los lanzamientos. Dependiendo del objeto que se lance se distinguen la jabalina, el peso, el martillo y el disco. También tienen formas diferentes de lanzarse: en la jabalina el atleta efectúa una carrera para coger impulso antes de lanzar, en el peso el lanzamiento se suele realizar en parado, y en disco y martillo el lanzador da unas vueltas sobre si mismo antes de lanzar.

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Otra modalidad no muy conocida son las pruebas combinadas, que son como su nombre indica una combinación de pruebas divididas en dos jornadas. Los atletas van participando en todas ellas y la clasificación se realiza según los puntos que consigan en total, obteniéndose puntos de cada prueba según las marcas mediante las tablas de la Federación Internacional de Atletismo. En hombres es oficial el decatlón, que consta de 10 pruebas en el siguiente orden: en el primer día 100, longitud, peso, altura y 400; y en el segundo día 110 vallas, disco, pértiga, jabalina y 1500. En mujeres es oficial el heptatlón, que consta de 7 pruebas en el siguiente orden: en el primer día 100 vallas, altura, peso y 200; y en el segundo día longitud, jabalina y 800.

Por último lugar, siempre suele decirse que el atletismo es un deporte individual, pero eso no es del todo cierto. Existen dos pruebas de relevos: 4×100 y 4×400. En ellas cada uno de los cuatro relevistas han de correr con un testigo que tienen que pasar al siguiente compañero hasta completar la prueba.

Espero que hayáis podido conocer un poco más en profundidad las distintas pruebas que forman parte del atletismo. Ya sabéis que hay pruebas muy dispares para las que se necesitan habilidades muy diferentes, por eso siempre habrá una prueba que se os dé mejor que otra, así que todo es probar.

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Amaia San Agustín
Apasionada del Atletismo
Ven a conocer a Amaia a la tienda de Decathlon Pamplona

Por | 2018-09-25T10:36:13+00:00 agosto 24, 2018|Entrenamiento y técnica, Opiniones sobre|Sin comentarios

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Amaia San Agustín
Apasionada del Atletismo en Decathlon Pamplona

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