Luchas contra el calor

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Luchas contra el calor

Virginia Artal Guerrero 04 Aug 2017
Virginia Artal Vendedora Running en Decathlon Grancasa

Luchas contra el calor

Antes de salir a correr debemos tener en cuenta el clima que está haciendo para poder escoger bien todo el equipamiento y así poder hacer el entrenamiento de la manera más cómoda posible.

Calzado

Lo primero de todo debemos escoger unas buenas zapatillas, que nos amortigüen y traspiren. Con el calor nuestros pies sufren, provocando rozaduras, ampollas, hinchazón u otras molestias. Por ello debemos tener en cuenta la talla de nuestras zapatillas, recomendado siempre que de la puntera al dedo gordo del pie sobre entre 8mm y 10mm. Además, el cuidado de nuestros pies influye mucho con los calcetines que usamos, pudiéndonos provocar heridas y ampollas. Un calcetín de algodón nos empapa el pie y hay más posibilidades de sufrir estos problemas. Para ello te recomendamos los calcetines de poliamida, que permiten una mejor evacuación del sudor y mayor absorción.

Lucha contra el calor

Otro paso sería escoger bien nuestra indumentaria, tanto los pantalones o mallas como una camiseta que nos traspire y que nos evite rozaduras. En este caso tienes que tener en cuenta el tejido de cada una de las prendas, dejando de lado el algodón y apostando por el poliéster.

Protección solar

Tras escoger bien el calzado y el textil principal, también debemos tener en cuenta hacer uso de accesorios complementarios para evitar el calor sofocante y el sol abrasador. Uno de los accesorios idóneos son las gorras o viseras para proteger de los rayos de sol que inciden directamente en nuestros ojos, además de la protección solar alta para tener nuestra piel protegida. Si necesitas más información, puedes echar un vistazo a nuestro post “¿Cómo conseguir una buena protección solar mientras corremos?”

Hidratación 

Muchas veces optamos por escoger todo el material deportivo anterior y dejamos un poco de lado todo lo relacionado con la hidratación. Esto se suele hacer por evitar llevar peso en nuestras salidas o incluso porque no sabemos cómo llevar la bebida que necesitamos de manera cómoda.

Existen numerosos accesorios para llevar bebida con nosotros a la hora de realizar el entrenamiento diario:

  • Portabidones de mano.
  • Cinturones para bidones.

Mochilas de hidratación.

Lucha contra el calor

Si tienes alguna duda sobre la elección de tu equipamiento deportivo para hacer frente al calor solo tienes dejar un comentario o preguntar a uno de nuestros vendedores, quien te recomendará y enseñara toda la Gama Kalenji de hombre y mujer. También puedes consultar nuestro catálogo de ropa running. ¡Te esperamos!

Virginia Artal
Vendedora técnica de Running
Ven a conocer a Virginia Artal a la tienda Decathlon Gran Casa

Por | 2017-08-03T09:37:58+00:00 Agosto 4, 2017|Consejos, Nuestros Productos|Sin comentarios

Acerca del autor:

Virginia Artal Guerrero
Virginia Artal Vendedora Running en Decathlon Grancasa

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