La importancia de correr con el sujetador adecuado

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La importancia de correr con el sujetador adecuado

Sheila Reina 12 May 2017
Vendedor de Running en Decathlon San Antonio de Benagéber

La importancia de correr con el sujetador adecuado

Seguro que en varias ocasiones al salir a correr te has sentido incómoda con tu sujetador, (se mueve, no sujeta, aprieta, hace rozadura…), y para una chica runner es tan importante llevar unas zapatillas adecuadas como un sujetador adecuado. Es la prenda que va a proteger nuestro pecho en cada impacto y es un grave error no llevar la talla adecuada o el sujetador adecuado.

Muchas mujeres a día de hoy se lanzan al asfalto, a hacer kilómetros y kilómetros sin usar el top o el sujetador adecuado ¡GRAVE ERROR!, esto suele ocurrir por desconocimiento, porque pensamos que al ser un producto con mayor tecnicidad, su precio será muy elevado o simplemente porque nunca encontramos el momento o las ganas.

Nuestro pecho no presenta una musculatura que lo sujete, como sucede con otras zonas de nuestro cuerpo, ya que en mayor medida está compuesto por tejido adiposo y glandular. De aquí la importancia de llevar el sujetador apropiado, ya que cuando corremos continuamente se produce una oscilación vertical en nuestros senos, haciendo que el peso de los mismos recaiga repetidamente sobre el torso, pudiendo provocar dolencias en nuestra espalda y cuello.

 Ahora que ya sabes que es una prenda imprescindible te voy a presentar algunas de las características que debería tener tu sujetador y que tiene que aportarte:

  1. Sujeción del pecho: debe tener una sujeción adaptada para la práctica de running, debemos evitar sujetadores o tops deportivos concebidos para la práctica de otro deporte, sobre todo sino implica la gran cantidad de impactos que se sufren en nuestro deporte.
  2. Transpirabilidad: normalmente los sujetadores de running presentan pequeñas perforaciones en las copas, o el tejido es calado para favorecer una buena transpiración mientras corremos.
  3. Limitación de irritaciones: debe estar compuesto por tejidos suaves, y con las menores costuras posibles, de esta manera se verá disminuida la fricción con tu piel, que en estas zonas tiende a ser más sensible.
  4. Libertad de movimientos: es aconsejable que tengan espalda de nadadora, ya que libera nuestros omóplatos de manera que tendremos mayor libertad de movimiento.
  5. Adaptabilidad y ajuste: debes llevar la talla adecuada, los sujetadores con corchetes y tirantes regulables te permitirán una mayor adaptabilidad a la hora de colocártelos.
  6. Reafirmante: debe mantener la forma natural de tu pecho sin que este quede aplanado.
Sujetador

Cuando vayas a elegir esta prenda tendrás varias opciones, elegir un top o un sujetador. La elección entre uno y otro dependerá de varios aspectos, como son el contorno y la copa que utilices. En función de tu talla de pecho es más recomendable el uso de uno u otro:

  •  Top

al estar formado por una sola pieza, el top tiene la ventaja de no llevar elementos como corchetes o piezas que puedan molestarnos, limitando el número de costuras, pero son recomendables para mujeres con poco pecho.

sujetador
  • Sujetador

por norma general los sujetadores presentan una mayor adaptabilidad a nuestro pecho, ya que presentan tirantes regulables y corchetes ajustables en la zona de las espalda. Son recomendable para mujeres con tallas de sujetador más grande.

sujetador

Te recomiendo que cuando acudas a tu tienda Decathlon más cercana, te dejes aconsejar por nuestros vendedores especializados, ellos te ayudaran a elegir el sujetador más adecuado y que mejor se adapte a tu práctica deportiva. A día de hoy presentamos una gran variedad tanto de tops, cómo de sujetadores deportivos, seguro que encuentran la opción más correcta.

Sheila Reina Vélez
Vendedora de running/marcha
Decathlon San Antonio de Benagéber

Por | 2017-05-09T11:26:18+00:00 Mayo 12, 2017|Entrenamiento|Sin comentarios

Acerca del autor:

Sheila Reina
Vendedor de Running en Decathlon San Antonio de Benagéber

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