Entrenamientos de Fartlek

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Entrenamientos de Fartlek

Igor Puy 04 Jul 2017
Vendedor Running en Decathlon Pamplona

Cualquier Runner, ya sea de alto nivel o principiante, es consciente de la importancia que tiene un buen plan de entrenamiento para poder disfrutar de nuestro deporte, pero sobretodo, para alcanzar nuestros ansiados deseos. Hay grandes entrenamientos para mejorar nuestra capacidad y alcanzar nuestros objetivos, como las tiradas largas, las odiosas series, cuestas, y el gran desconocido Fartlek.

En este video os explicaremos las diferentes modalidades de este entrenamiento que puedes realizar:

¡Gracias por leer mi artículo! Si quieres saber más sobre los entrenamientos fartlek déjame un comentario o visita nuestro catálogo de material de running.

Igor Puy García
Vendedor técnico de running
Ven a conocer a Igor a la tienda de Decathlon Pamplona

Por | 2017-08-02T11:46:01+00:00 julio 4, 2017|Videoblogs|2 Comentarios

Acerca del autor:

Igor Puy
Vendedor Running en Decathlon Pamplona

2 Comentarios

  1. Tomás 04/07/2017 en 23:23 - Responder

    Hola quisiera saber tipos de ejercicio para progresar en mi preparación para la prueba de 1000 m de la oposición a p. Nacional, cuya marca debo de hacer es de 3’20”. Muchas gracias y espero tú ayuda.

    • Igor Puy
      Igor Puy 01/08/2017 en 9:44 - Responder

      Buenos días Tomás, mi nombre es Igor Puy, organizador del blog Running España;
      Le escribo para darle contestación al comentario que puso sobre nuestro post.
      Para la prueba a la que usted se refiere lo importante es hacer entrenamientos de velocidad, a poder ser en pista de atletismo. Los entrenamientos de velocidad para bajar de los 3´20¨ en 1000m serían:
      10 x 200 en 35¨ descanso entre series 60¨
      5 x 400 en 1´15¨ descanso entre series 60¨
      4 x 500 en 1´35¨descansando entre series 90¨
      3 x 800 en 2´35¨ descanso entre series 90¨
      Todo ello realizando 25´de calentamiento, y estiramientos posteriores.
      Espero que te sirva
      Un saludo

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