Nutrición

Inicio/Nutrición

Dime cuánto corres …. ¡Y te diré cuántos carbohidratos necesitas!

Por | 2017-04-27T16:21:39+00:00 diciembre 28, 2013|Nutrición|

Hola a todos, ¡Por fin! Hoy toca dedicar la entrada a uno de los deportes cuya práctica más ha crecido en los últimos años: el running. Existe multitud de contenido sobre las pautas alimenticias a seguir, así que es para mí un gran reto intentar convertir este espacio en un referente  para todos los runners. ¡A por ello! [...]

Alimentación antes, durante y después de una media maratón

Por | 2017-04-27T16:21:45+00:00 marzo 16, 2013|Nutrición|

    La alimentación es clave a la hora de disfrutar en nuestro deporte favorito, ya que nos permite realizarlo de manera más saludable y en plenas condiciones. Como corredor siempre me gusta llevar todo bien estructurado: el entrenamiento, el material para competir y también la alimentación. Normalmente dispongo de una estrategia que me sirve [...]

Guía coherente de alimentación para Runners: adaptación ante todo.

Por | 2017-04-27T16:21:46+00:00 noviembre 5, 2012|Nutrición|

Vamos a esbozar en este artículo unas líneas generales sobre una alimentación enfocada para Runners u otros deportistas, aunque desde el punto de vista del equilibrio alimenticio, puede servir para cualquier tipo de persona. Hay que comentar de antemano que toda persona debería controlar su alimentación a través de un profesional preparado para ello, que [...]

Utilizamos cookies propias y de terceros con la finalidad de elaborar estadísticas y analizar el uso de la página. Marque la casilla si consiente la instalación de cookies con las finalidades expresadas. Puede cambiar su configuración u obtener más información en nuestra Política de cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar