Forma física y bienestar

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Luchas contra el calor

Por | 2018-03-01T12:46:34+00:00 agosto 4, 2017|Forma física y bienestar, Running|

Antes de salir a correr debemos tener en cuenta el clima que está haciendo para poder escoger bien todo el equipamiento y así poder hacer el entrenamiento de la manera más cómoda posible. Calzado Lo primero de todo debemos escoger unas buenas zapatillas, que nos amortigüen y traspiren. Con el calor nuestros pies sufren, [...]

¿Qué comer antes de correr?

Por | 2018-03-01T15:05:13+00:00 mayo 5, 2017|Forma física y bienestar, Running|

Correr no consiste únicamente en calzarse las zapatillas, salir a la calle y empezar a devorar kilómetros sino que debemos preparar correctamente nuestro organismo para la actividad que vamos a realizar. Una de las partes fundamentales de esta preparación es la alimentación. Comer correctamente antes de correr puede marcar la diferencia entre una buena [...]

The walking challenge

Por | 2018-03-01T14:46:15+00:00 mayo 3, 2017|Forma física y bienestar, Running|

¿Aceptas el desafío? Si eres una persona que amas el deporte y te gusta afrontar desafíos, estás de suerte ya que nuestra marca Newfeel, especialista en marcha nórdica y marcha activa, nos presenta The Walking Challenge. Este desafío consiste en un plan de entrenamiento trimestral dependiendo del nivel que te guste alcanzar en este [...]

Medias de compresión de running ¿Moda o efectividad?

Por | 2018-03-01T15:10:22+00:00 abril 7, 2017|Forma física y bienestar, Running|

Si estás preguntándote si las medias de compresión realmente son efectivas, o simplemente se trata de una moda, la cual los corredores llevan este complemento por simple creencia, este post te resolverá las dudas, y cuando veas a otro compañero/a runner con unas medias de compresión entenderás el por qué.

Los 10 grandes beneficios de correr

Por | 2018-03-01T15:12:10+00:00 marzo 24, 2017|Forma física y bienestar, Running|

Siempre es difícil comenzar a practicar un deporte, y más un deporte como el jogging o running, que tiene una dedicación y una rutina. Solamente espero que en estos próximos párrafos os pueda convencer de lo maravilloso que es este deporte, explicándoos los 10 grandes beneficios de correr para que descubras cuán fantástico es este [...]

¿Necesitas consejos para iniciarte en el jogging? Este es tu sitio

Por | 2018-03-01T15:12:36+00:00 marzo 22, 2017|Forma física y bienestar, Running|

¿Estás comenzando a correr, saliendo 1 o 2 días a la semana unos 20 o 30 minutos, y crees que no es hacer deporte? ya que no compites, o corres tan rápido como otros corredores que ves por la calle. Pues estás equivocado, sí es un deporte, y como tal tiene un nombre: El [...]

Empezar a correr: ¿Cómo me inicié en el jogging?

Por | 2018-03-01T15:17:39+00:00 marzo 3, 2017|Forma física y bienestar, Running|

Me encuentro en un Trail de Montaña, ya he pasado el ecuador de la carrera, las piernas empiezan a estar cansadas y pesan. Empiezo a preguntarme... ¿Por qué estoy aquí? ¿Cómo empecé a correr? Sigo pasando kilometros y no paro de darle vueltas.... Cómo empezar a correr: Mi experiencia Siempre he sido un apasionado [...]

Barritas super energéticas caseras

Por | 2018-03-01T15:34:43+00:00 septiembre 24, 2016|Forma física y bienestar, Running|

Todos hemos probado alguna vez barritas energéticas para alguna competición, antes de algún entreno o simplemente para un desayuno rápido antes de ir al gimnasio. Pero conviene saber qué es lo que se está tomando, ya que muchas de ellas no nos aportan nada más que calorías vacías y azucares refinados, dejando en un segundo plano la función para la cual las tomamos, que es para aportarnos energía de forma duradera.

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