Forma física y bienestar

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Correr me hace feliz

Por | 2018-04-20T08:40:44+00:00 abril 20, 2018|Forma física y bienestar|

La felicidad que me aporta el running Como corredora que soy, han sido ya muchas veces las que me han preguntado: “¿Por qué te gusta tanto correr?”. Hay mucha gente que no entiende por qué me gusta tanto correr, ya que lo encuentran aburrido y demasiado sacrificado. En este post voy a contaros cuáles [...]

Llega la primavera, ¿cómo afrontamos este cambio?

Por | 2018-03-28T07:14:26+00:00 marzo 28, 2018|Forma física y bienestar|

¡Empieza la primavera! El 21 de marzo entra la primavera de manera oficial en nuestras vidas. Con ella llega el buen tiempo, los días se alargan, las temperaturas son más agradables, las lluvias nos dan un respiro y nos va apeteciendo realizar actividad al aire libre que durante el invierno nos da más pereza. [...]

Mide tu deporte de la mejor manera con el Jogging

Por | 2018-03-01T11:53:13+00:00 marzo 2, 2018|Forma física y bienestar, Running|

Conoce los beneficios que nos aporta el Jogging en el deporte En este nuevo post os vamos a hablar sobre el Jogging sus beneficios y de que tipo de materiales nos podemos servir para mejorar en su práctica. ¿Qué es el Jogging? El Jogging es una práctica cuyo principio fundamental es la misma que [...]

Geles con cafeína ¿Son beneficiosos?

Por | 2018-03-01T14:58:17+00:00 febrero 23, 2018|Forma física y bienestar, Trail|

Qué nos aportan los geles con cafeína En los deportes de resistencia (como por ejemplo el trail o el ciclismo) es muy habitual consumir geles energéticos que nos ayudan a mantener los niveles de glucosa aptos para poder proseguir con la actividad, bien sea en entrenamiento o en competición. Pero much@s corredor@s, por diversos [...]

Trucos para no descuidar tus entrenamientos en Navidad

Por | 2018-03-01T14:59:12+00:00 diciembre 22, 2017|Forma física y bienestar, Running|

7 trucos para superar la Navidad Después de ponernos serios allá por septiembre, probablemente con unos kilitos de más por los excesos veraniegos y el necesario descanso, ahora nos encontramos con otra mala época para ser disciplinado: la Navidad. Muchos compromisos sociales y familiares cargados de abundante comida y bebida, sin olvidarnos de los [...]

La ciudad, mi gimnasio

Por | 2018-03-01T12:28:24+00:00 septiembre 15, 2017|Forma física y bienestar, Running|

El mejor gimnasio al aire libre, tu ciudad Estamos en principio de pretemporada, época de fijar objetivos y de hacer una buena base de fondo físico la cual nos ayudará a poder afrontar el resto de entrenamientos de mayor intensidad y competiciones. La mayoría de corredores buscamos escusas para hacer ejercicios de fuerza y evitar [...]

Cálzate el día a día

Por | 2018-03-01T12:37:15+00:00 agosto 30, 2017|Forma física y bienestar, Running|

¡Qué poco queremos a nuestros pies: cálzate con nosotros! Son una parte del motor de nuestro cuerpo, nos permiten hacer deporte y mantenernos en pie durante toda una larga jornada de trabajo y sin embargo no les prestamos la atención que necesitan. Como tal, debemos cuidarlos eligiendo un calzado que sea adecuado a nuestra [...]

Luchas contra el calor

Por | 2018-03-01T12:46:34+00:00 agosto 4, 2017|Forma física y bienestar, Running|

Antes de salir a correr debemos tener en cuenta el clima que está haciendo para poder escoger bien todo el equipamiento y así poder hacer el entrenamiento de la manera más cómoda posible. Calzado Lo primero de todo debemos escoger unas buenas zapatillas, que nos amortigüen y traspiren. Con el calor nuestros pies sufren, [...]

¿Qué comer antes de correr?

Por | 2018-03-01T15:05:13+00:00 mayo 5, 2017|Forma física y bienestar, Running|

Correr no consiste únicamente en calzarse las zapatillas, salir a la calle y empezar a devorar kilómetros sino que debemos preparar correctamente nuestro organismo para la actividad que vamos a realizar. Una de las partes fundamentales de esta preparación es la alimentación. Comer correctamente antes de correr puede marcar la diferencia entre una buena [...]

The walking challenge

Por | 2018-03-01T14:46:15+00:00 mayo 3, 2017|Forma física y bienestar, Running|

¿Aceptas el desafío? Si eres una persona que amas el deporte y te gusta afrontar desafíos, estás de suerte ya que nuestra marca Newfeel, especialista en marcha nórdica y marcha activa, nos presenta The Walking Challenge. Este desafío consiste en un plan de entrenamiento trimestral dependiendo del nivel que te guste alcanzar en este [...]

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