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Todo lo que necesitas saber para inciarte en la marcha nórdica

Por | 2017-05-19T13:40:05+00:00 mayo 19, 2017|Entrenamiento|

Si estáis sentados en un banco o dando un paseo, y por casualidad os cruzáis con una o varias personas andando rápido y con unos bastones en la mano, no es que se hayan vuelto locos ni mucho menos, es que están practicando un deporte llamado Marcha Nórdica. ¿Quieres saber más de este maravilloso [...]

La importancia de correr con el sujetador adecuado

Por | 2017-05-09T11:26:18+00:00 mayo 12, 2017|Entrenamiento|

Seguro que en varias ocasiones al salir a correr te has sentido incómoda con tu sujetador, (se mueve, no sujeta, aprieta, hace rozadura…), y para una chica runner es tan importante llevar unas zapatillas adecuadas como un sujetador adecuado. Es la prenda que va a proteger nuestro pecho en cada impacto y es un [...]

Escoge bien tus Calcetines de Running

Por | 2017-04-27T16:21:07+00:00 abril 14, 2017|Entrenamiento, Nuestros Productos|

Calcetines para running: ¿Cuál debemos escoger? Como todos bien sabemos, hoy en día el running se ha convertido en una actividad deportiva muy extendida en la sociedad. Sin embargo, muchos son los runners/practicantes que aún no saben qué calcetines escoger para realizar deporte de manera confortable. A la hora de escoger unos buenos calcetines, [...]

Conoce a Bernat Solé, apasionado del Trail y amante de la montaña

Por | 2017-04-27T16:21:07+00:00 abril 10, 2017|Entrenamiento|

Hola deportistas! Mi nombre es Bernat Solé, soy un apasionado del Trail running y podéis encontrarme en la tienda Decathlon Girona. Mi relación con la montaña empieza de bien pequeño. Con tan solo 4 añitos mis padres me llevaron a la Ruta del Cares. La verdad es que todos los recuerdos que tengo de [...]

Normas del Trail: Las Normas no escritas del Trail Running

Por | 2017-10-16T14:17:50+00:00 noviembre 19, 2016|Entrenamiento|

¿Quién no se ha puesto las zapatillas y ha salido a probar de hacer unos kilómetros por la montaña? Muchos habréis repetido esta salida trail, es más, seguro que tras estas experiencias ya estáis inscritos/as a alguna carrera de montaña. Y tras finalizar el primer trail, buscamos otra.

Ejercicios de piernas: 7 ejercicios de trabajo funcional de fuerza

Por | 2017-04-27T16:21:11+00:00 septiembre 28, 2016|Ejercicios, Entrenamiento|

Los ejercicios funcionales son ejercicios que ayudan a mejorar nuestras capacidades físicas como la resistencia, la fuerza, la coordinación, la velocidad, el equilibrio, la postura, la agilidad. El entrenamiento funcional está basado en ejercicios que simulan los patrones de movimiento naturales que se desarrollan en la vida diaria y en los deportes, con los que [...]

Entrenamiento invisible. Parte 2

Por | 2017-04-27T16:21:11+00:00 septiembre 17, 2016|Consejos, Entrenamiento|

Hola a tod@s, tras la anterior entrada donde os hablamos sobre la importancia de los estiramientos y la crioterapia, hoy os traemos consejos sobre la hidratación y la nutrición. ¡Muy atentos porque la próxima semana hablaremos sobre el automasaje y los baños de contraste! ¡Os esperamos!

El entrenamiento invisible ¿Cómo puedo llevarlo a la práctica de una forma sencilla y eficaz?

Por | 2017-04-27T16:21:12+00:00 septiembre 10, 2016|Consejos, Entrenamiento|

Como ya explicamos anteriormente en la entrada de entrenamiento invisible, podríamos definirlo como todo lo que hace (o deja de hacer) el atleta o corredor popular desde que termina un entrenamiento o competición hasta la siguiente sesión de ejercicio físico.

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