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¡Que el ciclo menstrual no te pare!

Por | 2017-10-27T09:29:20+00:00 octubre 5, 2017|Entrenamiento|

¡Que el ciclo menstrual no sea un excusa! Debido al desajuste hormonal que se produce durante el ciclo menstrual, no rendimos igual en todos los entrenamientos, nuestra tendencia es preocuparnos de descansar bien y alimentarnos correctamente para afrontar los entrenamientos, pero es muy importante que conozcamos en qué fase del ciclo menstrual nos encontramos,  ya [...]

¿Cómo pasar del running de asfalto al running de montaña?

Por | 2017-10-27T09:22:23+00:00 septiembre 29, 2017|Entrenamiento, Running|

Adaptación en un cambio de entorno, el running de montaña Muchas de las personas que en la actualidad hacen running de montaña vienen del mundo del asfalto. Han tenido que adaptarse paulatinamente a ese cambio del entorno para poder disfrutarlo al máximo. Cada vez más corredores "de llano" sienten la llamada de la naturaleza [...]

Escuelas de atletismo: ¡Aprende corriendo!

Por | 2017-10-27T08:49:12+00:00 septiembre 1, 2017|Entrenamiento|

¿Qué son las escuelas de atletismo? Antes de comenzar a explicar en qué consisten las escuelas de atletismo, me gustaría comentar los beneficios que, en mi opinión, ofrece este deporte. Deporte al alcance de todos: En primer lugar, para practicar atletismo no se necesitan grandes recursos económicos o logísticos. La mayoría de ciudades disponen [...]

El trail te hace fuerte

Por | 2017-08-09T13:32:20+00:00 agosto 15, 2017|Entrenamiento|

Existen multitud de deportes de los cuales disfrutar, ya sea en compañía o en solitario, y que nos reportan muchos beneficios a nivel físico y psicológico. Pero sin duda, el trail nos ofrece la posibilidad de ser más fuertes como deportistas a todos los niveles.El trail a nivel físicoPracticar trail, es estar en contacto directo [...]

¿Conoces el swimrunning?

Por | 2017-10-16T14:15:23+00:00 julio 28, 2017|Entrenamiento|

Año tras año surgen nuevas disciplinas deportivas que incluyen la carrera a pie en algunos de sus segmentos. Múltiples combinaciones que cuentan cada vez con más seguidores, y fruto de esta tendencia destaca una modalidad aventurera, que no dejará indiferente al más intrépido de los deportistas: el swimrunning. ¿Qué es el swimrunning? Se trata [...]

¡Que la fuerza te acompañe!

Por | 2017-07-17T07:24:59+00:00 julio 17, 2017|Entrenamiento|

¿Qué es la fuerza?  La fuerza es una de las cualidades físicas básica más determinantes en el rendimiento deportivo, pues está presente de alguna forma en todas aquellas manifestaciones deportivas que implican el desplazamiento de nuestras articulaciones a rangos de movimiento de gran amplitud. Siempre que se produce un movimiento, viene originado por una [...]

La playa, un gran gimnasio

Por | 2017-07-13T07:42:36+00:00 julio 13, 2017|Entrenamiento|

Seguro que, como buenos corredores, muchos de vosotros y vosotras habéis invertido muchas horas entrenando duro para conseguir unos buenos resultados en vuestras carreras y un cuerpo que lucir al sol. Pero, una vez conseguidos nuestros objetivos, llega el verano y bajamos la guardia. Aunque no debemos de dejar de disfrutar de los pequeños [...]

La técnica de braceo y sus beneficios

Por | 2017-06-09T09:00:33+00:00 junio 9, 2017|Consejos, Entrenamiento|

Con este post te vamos ayudar a saber cuál es la correcta postura de los brazos a la hora de correr. Llevando esto a cabo, podrás beneficiarte de una seria de factores que van a ayudarte a correr más cómodo y con más eficiencia. Hemos oído muchas veces que la posición del tronco, el [...]

Embarazo y running: ¡Voy a ser mamá!

Por | 2017-06-02T11:23:08+00:00 junio 5, 2017|Entrenamiento|

En primer lugar enhorabuena, ¡vas a ser mamá!, y como ya sabrás grandes cambios se van a producir en tu cuerpo, tanto a nivel físico, psicológico y hormonal. Seguro que te asaltan las dudas sobre que va a pasar ahora, porque tú eres runner, y como buen runner no quieres abandonar el asfalto.  Si [...]

¿Cómo conseguir una buena protección solar mientras corremos?

Por | 2017-05-31T14:31:25+00:00 mayo 26, 2017|Entrenamiento, Nuestros Productos|

Hola compañer@s de asfalto y trail! Cuando vamos a salir a correr elegimos un buen equipamiento para que nuestra experiencia deportiva sea lo más óptima posible. Hacemos uso de nuestras zapatillas, unos buenos calcetines y ropa necesaria, pero muchas veces nos olvidamos que, con la llegada del buen tiempo, nuestro cuerpo está más expuesto [...]

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