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Escuelas de atletismo: ¡Aprende corriendo!

Por | 2017-09-01T08:42:52+00:00 septiembre 1, 2017|Entrenamiento|

Antes de comenzar a explicar en qué consisten las escuelas de atletismo, me gustaría comentar los beneficios que, en mi opinión, ofrece este deporte. Deporte al alcance de todos: En primer lugar, para practicar atletismo no se necesitan grandes recursos económicos o logísticos. La mayoría de ciudades disponen de escuelas de atletismo donde se [...]

El trail te hace fuerte

Por | 2017-08-09T13:32:20+00:00 agosto 15, 2017|Entrenamiento|

Existen multitud de deportes de los cuales disfrutar, ya sea en compañía o en solitario, y que nos reportan muchos beneficios a nivel físico y psicológico. Pero sin duda, el trail nos ofrece la posibilidad de ser más fuertes como deportistas a todos los niveles.El trail a nivel físicoPracticar trail, es estar en contacto directo [...]

¿Conoces el swimrunning?

Por | 2017-07-27T11:18:16+00:00 julio 28, 2017|Entrenamiento, Sin categoría|

Año tras año surgen nuevas disciplinas deportivas que incluyen la carrera a pie en algunos de sus segmentos. Múltiples combinaciones que cuentan cada vez con más seguidores, y fruto de esta tendencia destaca una modalidad aventurera, que no dejará indiferente al más intrépido de los deportistas: el swimrunning. ¿Qué es el swimrunning? Se trata [...]

¡Que la fuerza te acompañe!

Por | 2017-07-17T07:24:59+00:00 julio 17, 2017|Entrenamiento|

¿Qué es la fuerza?  La fuerza es una de las cualidades físicas básica más determinantes en el rendimiento deportivo, pues está presente de alguna forma en todas aquellas manifestaciones deportivas que implican el desplazamiento de nuestras articulaciones a rangos de movimiento de gran amplitud. Siempre que se produce un movimiento, viene originado por una [...]

La playa, un gran gimnasio

Por | 2017-07-13T07:42:36+00:00 julio 13, 2017|Entrenamiento|

Seguro que, como buenos corredores, muchos de vosotros y vosotras habéis invertido muchas horas entrenando duro para conseguir unos buenos resultados en vuestras carreras y un cuerpo que lucir al sol. Pero, una vez conseguidos nuestros objetivos, llega el verano y bajamos la guardia. Aunque no debemos de dejar de disfrutar de los pequeños [...]

La técnica de braceo y sus beneficios

Por | 2017-06-09T09:00:33+00:00 junio 9, 2017|Consejos, Entrenamiento|

Con este post te vamos ayudar a saber cuál es la correcta postura de los brazos a la hora de correr. Llevando esto a cabo, podrás beneficiarte de una seria de factores que van a ayudarte a correr más cómodo y con más eficiencia. Hemos oído muchas veces que la posición del tronco, el [...]

Embarazo y running: ¡Voy a ser mamá!

Por | 2017-06-02T11:23:08+00:00 junio 5, 2017|Entrenamiento|

En primer lugar enhorabuena, ¡vas a ser mamá!, y como ya sabrás grandes cambios se van a producir en tu cuerpo, tanto a nivel físico, psicológico y hormonal. Seguro que te asaltan las dudas sobre que va a pasar ahora, porque tú eres runner, y como buen runner no quieres abandonar el asfalto.  Si [...]

¿Cómo conseguir una buena protección solar mientras corremos?

Por | 2017-05-31T14:31:25+00:00 mayo 26, 2017|Entrenamiento, Nuestros Productos|

Hola compañer@s de asfalto y trail! Cuando vamos a salir a correr elegimos un buen equipamiento para que nuestra experiencia deportiva sea lo más óptima posible. Hacemos uso de nuestras zapatillas, unos buenos calcetines y ropa necesaria, pero muchas veces nos olvidamos que, con la llegada del buen tiempo, nuestro cuerpo está más expuesto [...]

Todo lo que necesitas saber para inciarte en la marcha nórdica

Por | 2017-05-19T13:40:05+00:00 mayo 19, 2017|Entrenamiento|

Si estáis sentados en un banco o dando un paseo, y por casualidad os cruzáis con una o varias personas andando rápido y con unos bastones en la mano, no es que se hayan vuelto locos ni mucho menos, es que están practicando un deporte llamado Marcha Nórdica. ¿Quieres saber más de este maravilloso [...]

La importancia de correr con el sujetador adecuado

Por | 2017-05-09T11:26:18+00:00 mayo 12, 2017|Entrenamiento|

Seguro que en varias ocasiones al salir a correr te has sentido incómoda con tu sujetador, (se mueve, no sujeta, aprieta, hace rozadura…), y para una chica runner es tan importante llevar unas zapatillas adecuadas como un sujetador adecuado. Es la prenda que va a proteger nuestro pecho en cada impacto y es un [...]

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