Entrenamiento y técnica

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Prepárate para correr en invierno y que el frío no te pare

Por | 2018-10-01T16:18:00+00:00 octubre 2, 2018|Entrenamiento y técnica|

Trucos para correr en invierno Hola de nuevo apasionados de este gran deporte, con el verano ya más que olvidado, volvemos de nuevo a nuestra rutina de entrenos, pero algo que la diferencia de los entrenos del verano es la climatología, por ello en este post os vamos a hablar de algunos beneficios de [...]

Conoce las diferentes pruebas del atletismo

Por | 2018-09-25T10:36:13+00:00 agosto 24, 2018|Entrenamiento y técnica, Opiniones sobre|

¿Qué prueba de atletismo es la que mejor se adapta a ti? Esta semana pasada en algunos canales de deporte solo se hablaba de atletismo, ya que se celebraba el Europeo de Berlín. Personalmente tener atletismo televisado casi veinticuatro horas me hace tremendamente feliz. Seguro que muchos de vosotros también lo estuvisteis viendo y [...]

El agua tu mejor aliado para entrenar

Por | 2018-09-25T10:27:58+00:00 julio 10, 2018|Entrenamiento y técnica, Running|

El agua, la mejor manera de hidratarte Con la llegada de las altas temperaturas tenemos que ser consientes de la gran importancia que tiene el mantenerse bien hidratado en cada momento Y el agua puede ser un gran aliado para poder mantener nuestro ritmo de entrenamiento y lo más importante evitar posibles problemas por [...]

El entrenamiento invisible

Por | 2018-09-25T10:27:09+00:00 junio 22, 2018|Entrenamiento y técnica, Running|

 La importancia  del entrenamiento invisible Seguro que muchas veces hemos oído hablar del entrenamiento invisible pero nunca hemos parado a leer y a ver cuál es verdaderamente su importancia en el deporte. Kilómetros y kilómetros, series, desnivel y muchas horas de entrenamiento que dedicamos diaria y semanalmente para ir consiguiendo nuestros objetivos. Pero, ¿y [...]

Cómo gestionar el agobio en la montaña

Por | 2018-09-25T10:26:47+00:00 junio 20, 2018|Entrenamiento y técnica, Trail|

El agobio en la montaña no ha de ser un obstáculo Llega el verano y con ello suben las temperaturas. En la naturaleza estaremos más expuestos a éste cambio, por lo que correr con la ropa adecuada toma una mayor importancia para disfrutar de nuestra salida. No más agobio en la montaña. Desde nuestro [...]

Hidratación y protección ocular en el deporte

Por | 2018-06-05T09:58:42+00:00 junio 5, 2018|Entrenamiento y técnica|

La importancia de la protección ocular Nos encontramos ya a mediados de la primavera. Poco a poco nos acercamos al verano, y con ello, el calor empieza a hacerse de notar, sobre todo en la práctica deportiva. Es por ello que nuestros rodajes y entrenamientos se van a ver influidos, con lo que deberemos [...]

Calentamiento antes de la competición

Por | 2018-06-05T08:27:40+00:00 junio 1, 2018|Entrenamiento y técnica|

¿Debemos realizar un calentamiento antes de competir? Muchas veces nos encontramos con gente que dice que no es necesario hacer un calentamiento antes de la competición “total, voy a correr 10km y el primero sirve de calentamiento”. Pero esto no es lo más correcto, ya que es muy necesario e importante calentar antes de [...]

Canicross, corre con tu mejor amigo

Por | 2018-09-25T10:55:40+00:00 mayo 18, 2018|Entrenamiento y técnica, Trail|

Disfruta con tu perro con esta nueva modalidad deportiva En este post, os vamos a explicar cómo iniciarse en el Canicross: equipamiento de nuestro perro, nuestros primeros entrenos, reglamento en las carreras y las competiciones en España. Para iniciarse en el Canicross hay que tener un buen estado de forma. Se recomienda tener un [...]

Mide tus pulsaciones

Por | 2018-09-25T10:49:34+00:00 mayo 11, 2018|Entrenamiento y técnica, Running|

Cuál es la mejor manera de medir tus entrenos y pulsaciones Cuando nos adentramos en este magnífico mundo del running empezamos nuestros primeros entrenos trotando, haciendo pocos kilómetros, es decir sin ninguna meta definida, simplemente con el objetivo principal de terminar cada salida. En esta entrada además de hablar de nuestros entrenos, también hablaremos [...]

Gana velocidad con el Trail Running

Por | 2018-09-25T10:59:20+00:00 abril 30, 2018|Entrenamiento y técnica, Trail|

Aumenta tu velocidad Cuando empezamos en el mundo del trail, nuestra primera carrera, nos marcamos el objetivo de terminarla de la mejor manera posible, sin mirar tiempos ni posiciones, pero cuando van pasando los entrenamientos y carreras, nos damos cuenta de que podemos correr más rápido. En este post os voy a dar unos [...]

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