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¿Cómo elegir los accesorios de recuperación de un runner?

Por | 2017-04-27T16:21:10+00:00 Octubre 22, 2016|Consejos, Ejercicios|

Muchas veces olvidamos que la recuperación es una de los elementos claves de cualquier runner. Hay distintas técnicas para recuperarse después de un esfuerzo realizado durante un entrenamiento o en una competición. Para complementar cada una de estas técnicas, te proponemos el uso de algunos accesorios específicos de recuperación deportiva.

Entrenamiento invisible. Parte 2

Por | 2017-04-27T16:21:11+00:00 Septiembre 17, 2016|Consejos, Entrenamiento|

Hola a tod@s, tras la anterior entrada donde os hablamos sobre la importancia de los estiramientos y la crioterapia, hoy os traemos consejos sobre la hidratación y la nutrición. ¡Muy atentos porque la próxima semana hablaremos sobre el automasaje y los baños de contraste! ¡Os esperamos!

El entrenamiento invisible ¿Cómo puedo llevarlo a la práctica de una forma sencilla y eficaz?

Por | 2017-04-27T16:21:12+00:00 Septiembre 10, 2016|Consejos, Entrenamiento|

Como ya explicamos anteriormente en la entrada de entrenamiento invisible, podríamos definirlo como todo lo que hace (o deja de hacer) el atleta o corredor popular desde que termina un entrenamiento o competición hasta la siguiente sesión de ejercicio físico.

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