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¿Necesitas consejos para iniciarte en el jogging? Este es tu sitio

Por | 2017-04-27T16:21:08+00:00 Marzo 22, 2017|Consejos|

¿Estás comenzando a correr, saliendo 1 o 2 días a la semana unos 20 o 30 minutos, y crees que no es hacer deporte? ya que no compites, o corres tan rápido como otros corredores que ves por la calle. Pues estás equivocado, sí es un deporte, y como tal tiene un nombre: El [...]

Equipación para trail running: ¿Cómo debemos equiparnos?

Por | 2017-04-27T16:21:09+00:00 Marzo 10, 2017|Consejos|

Hoy en día, de todos es sabido que el trail running (o carreras de montaña) han tenido un boom muy creciente en la actividad deportiva de nuestro entorno. Pero muchos son los practicantes que quieren iniciarse y muchas veces no saben todavía qué equipación para trail running deben llevar para sus salidas. Muchas son [...]

Empezar a correr: ¿Cómo me inicié en el jogging?

Por | 2017-04-27T16:21:09+00:00 Marzo 3, 2017|Consejos|

Me encuentro en un Trail de Montaña, ya he pasado el ecuador de la carrera, las piernas empiezan a estar cansadas y pesan. Empiezo a preguntarme... ¿Por qué estoy aquí? ¿Cómo empecé a correr? Sigo pasando kilometros y no paro de darle vueltas.... Cómo empezar a correr: Mi experiencia Siempre he sido un apasionado [...]

Material opcional de Trail Running

Por | 2017-04-27T16:21:10+00:00 Noviembre 23, 2016|Consejos|

En la entrada de ayer os hablé del material imprescindible con el que es recomendable que salgamos a entrenar. Hoy, trataremos el material opcional de trail running, el cual no es imprescindible pero si puede librarnos de algún imprevisto. Material opcional de trail running: Reloj GPS: es uno de los compañeros más inseparables en nuestros [...]

Material esencial de Trail Running

Por | 2017-04-27T16:21:10+00:00 Noviembre 22, 2016|Consejos|

El medio natural es cambiante y muchas veces imprevisible. Por ello, cuando realizamos cualquier actividad física y deportiva en él, debemos ir provistos de material que nos pueda ayudar a desarrollar nuestra actividad de forma eficaz y satisfactoria. Todo practicante de carreras por montaña sabe que muchas competiciones exigen un mínimo de material esencial de trail, considerado “obligatorio” para realizarlas.

Los mejores accesorios para correr en invierno

Por | 2017-04-27T16:21:10+00:00 Noviembre 21, 2016|Consejos|

Los puntos fríos a proteger en prioridad son la cabeza, el cuello, las manos y los brazos. En efecto, cuando hace frío, la pérdida térmica puede alcanzar el 70 % por estos « puntos fríos ». Elige guantes, cubrebrazos, gorro o cinta en función de sus cualidades aislantes, para el running.

Cómo afrontar una carrera

Por | 2017-04-27T16:21:10+00:00 Noviembre 17, 2016|Consejos|

Cuando nos planteamos como objetivo finalizar o bajar de un tiempo concreto en una carrera nos enfocamos en entrenar nuestro cuerpo: Desde salidas esporádicas acumulando distancia hasta atletas que optan por trabajar la carrera de una manera más concreta y más técnica. ¿Pero qué hay de la psicología en carrera? ¿Cómo debemos afrontar una carrera? [...]

Trail Running por Francia: Festival Des Templiers (II)

Por | 2017-04-27T16:21:10+00:00 Octubre 25, 2016|Consejos|

Como niños, así entrábamos el equipo de embajadores Kalenji a la feria del corredor del Festival Des Templiers el pasado viernes. Un Festival en el cual, de viernes a domingo, no dejas de ver runners de todos los niveles, debido a la gran variedad de modalidades de carreras que nos proporciona. Durante 3 días, hay locos por el Trail disfrutando de la montaña y del ambientazo que genera este festival.

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