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La prueba de esfuerzo, pieza clave

Por | 2017-09-18T15:41:07+00:00 septiembre 22, 2017|Consejos|

Hola de nuevo amantes de los Kilómetros, como bien podréis haber intuido por el título, el tema a tratar en este post hace referencia a la prueba de esfuerzo. Apartado muy importante dentro del deporte y que debería ser considerado por todos los corredores como imprescindible, al igual que consideramos de vital importancia tener [...]

No más lesiones

Por | 2017-09-13T13:25:04+00:00 septiembre 18, 2017|Consejos|

Después de estos merecidísimos días de vacaciones, unos en la playa, otros en el monte, o incluso, en nuestra ciudad pero disfrutando de nuestro ganado descanso, queremos retomar nuestra práctica deportiva y volver a nuestros maravillosos entrenamientos, sin pensar que, si no lo hacemos de la mejor manera podríamos caer en una lesión. De [...]

La ciudad, mi gimnasio

Por | 2017-09-15T07:29:37+00:00 septiembre 15, 2017|Consejos|

Estamos en principio de pretemporada, época de fijar objetivos y de hacer una buena base de fondo físico la cual nos ayudará a poder afrontar el resto de entrenamientos de mayor intensidad y competiciones. La mayoría de corredores buscamos escusas para hacer ejercicios de fuerza y evitar ir al gimnasio pero podemos utilizar las infraestructuras [...]

¿Por qué tu niño puede ser un gran atleta?

Por | 2017-09-08T09:56:06+00:00 septiembre 8, 2017|Consejos|

Llega Septiembre y con él la pregunta de todos los años ¿Qué deporte puede practicar mi hijo? ¿Puede ser un gran atleta? Yo os propongo un deporte: el atletismo. ¿Por qué? En una pista de atletismo no solo va a correr dando vueltas al tartán. El atletismo significa muchos deportes dentro de uno: [...]

Cálzate el día a día

Por | 2017-08-25T13:25:13+00:00 agosto 30, 2017|Consejos|

¡Qué poco queremos a nuestros pies: cálzate con nosotros! Son una parte del motor de nuestro cuerpo, nos permiten hacer deporte y mantenernos en pie durante toda una larga jornada de trabajo y sin embargo no les prestamos la atención que necesitan. Como tal, debemos cuidarlos eligiendo un calzado que sea adecuado a nuestra [...]

Haz de tu hijo, un gran corredor

Por | 2017-08-22T08:22:03+00:00 agosto 22, 2017|Consejos|

Todos sabemos que el running es una práctica deportiva que aporta un gran abanico de beneficios, pero sobre todo lo hemos escuchado hablar en edades adultas, pero y en nuestros más pequeños ¿Tendrá los mismos beneficios? ¿Se tendrá que practicar de la misma forma? ¿El tipo de material será de las mismas características? Pues [...]

Luchas contra el calor

Por | 2017-08-03T09:37:58+00:00 agosto 4, 2017|Consejos, Nuestros Productos|

Antes de salir a correr debemos tener en cuenta el clima que está haciendo para poder escoger bien todo el equipamiento y así poder hacer el entrenamiento de la manera más cómoda posible. Calzado Lo primero de todo debemos escoger unas buenas zapatillas, que nos amortigüen y traspiren. Con el calor nuestros pies sufren, [...]

Entrenar lento para correr rápido

Por | 2017-07-24T12:56:13+00:00 julio 25, 2017|Consejos|

Los entrenamientos a bajas intensidades, o lo que es lo mismo, correr lento, parecen no tener demasiada aceptación entre los runners. Entiendo que nos encontramos en una sociedad bastante competitiva en la que todos queremos mejorar nuestras marcas. Pero correr rápido día tras día puede alejarnos de nuestros objetivos. Por el contrario, entrenar a [...]

¿Correr en verano, con o sin mangas?

Por | 2017-07-20T10:59:32+00:00 julio 21, 2017|Consejos|

Por normal general sentimos mucha más preocupación en invierno, a la hora de vestirnos para salir a entrenar o competir, está claro que la variabilidad climática es más diversa y adversa, pero con este calor que nos asalta también debemos fijarnos en que ponernos. Seguro que alguna vez te has preguntado sobre que camiseta [...]

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