Atletismo

/Atletismo

¿Sabes cómo hacer una transición entre asfalto y tartam?

Por | 2018-03-01T16:17:29+00:00 noviembre 14, 2015|Atletismo, Entrenamiento y técnica|

En los últimos años, debido a la fiebre del running, es muy normal ver a atletas que frecuentábamos la carrera en pista (tartam), corriendo por las calles y experimentando nuevas sensaciones en el asfalto.  Ahora bien, ¿conocemos a alguien que haya hecho la transición a la inversa? Lo cierto es que cada vez hay más [...]

Cómo “dar en el clavo” a la hora de elegir tus zapatillas de atletismo

Por | 2018-03-01T16:24:52+00:00 septiembre 12, 2015|Atletismo, Entrenamiento y técnica|

Aún recuerdo el momento en el que pisé por primera vez el tartán. Fue en las pista de atletismo del “Hispánico” en León. Hasta entonces para mí era una zona exclusiva; esa misma pista donde desde muy pequeño me acercaba a las vallas del precinto para observar cómo unos poquitos atletas hacían de forma disciplinada [...]

Lesión en el talón en atletas jóvenes

Por | 2018-03-01T16:33:29+00:00 junio 30, 2015|Atletismo, Forma física y bienestar|

La enfermedad de Sever es una causa frecuente de dolor en el talón que se produce en los niños en la etapa de crecimiento, especialmente en aquellos que son más activos fisicamente. Como entrenadora de atletismo, veo esta lesión todas las temporadas en alguno de mis atletas. Son niñas entre los 8-13 años y niños [...]

Las carreras de velocidad y su salida de tacos

Por | 2018-03-01T17:03:07+00:00 octubre 3, 2014|Atletismo, Carreras|

Dentro del mundo del atletismo existen diferentes disciplinas y una de ellas es la velocidad. La velocidad es una de las modalidades que requiere más explosividad y en la que predomina el trabajo de fuerza (explosiva, resistencia, etc…), la resistencia a la velocidad y la eficiencia en carrera. Estas pruebas se denominan anaeróbicas. ¿Cuáles son [...]

De qué hablamos cuando hablamos de “Clavos”

Por | 2018-03-01T17:39:33+00:00 diciembre 21, 2013|Atletismo, Opiniones sobre|

En este post, con el que me estreno, hablaré de las zapatillas de clavos y de los mismos clavos, esos grandes desconocidos para los principiantes del running. Las zapatillas de clavos se usan para mejorar el empuje y agarre del corredor. Suelen estar compuestas por varios materiales como espuma EVA, una espuma que absorbe el [...]

¡Comienza la temporada de Cross!

Por | 2018-03-02T18:34:07+00:00 diciembre 11, 2013|Atletismo, Carreras|

Llega el invierno, las bajas temperaturas, la lluvia, el frío, el barro… y con ellos, la tan ansiada temporada de cross. Un largo calendario de pruebas, campo a través, para los corredores que disfrutamos de ella. Durante el invierno, aunque parezca increíble, esta modalidad se convierte en la especialidad reina. Muchos corredores aprovechamos esta época [...]

Las Leyes fundamentales del entrenamiento atlético

Por | 2018-03-02T18:38:34+00:00 septiembre 18, 2013|Atletismo, Entrenamiento y técnica|

Todo entrenamiento deportivo tiene unas normas comunes, pero si queremos aplicarlas al Running, hay que adaptarlas primero. En esta entrada, proponemos una serie de leyes adaptadas al atletismo para que se puedan desarrollar correctamente: Cuida la frecuencia de tu entrenamiento, en ciclos anuales: empieza entrenando tu actividad en pequeñas dosis pero de forma constante, a [...]

Utilizamos cookies propias y de terceros con la finalidad de elaborar estadísticas y analizar el uso de la página. Marque la casilla si consiente la instalación de cookies con las finalidades expresadas. Puede cambiar su configuración u obtener más información en nuestra Política de cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar