Atletismo

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De qué hablamos cuando hablamos de “Clavos”

Por | 2018-03-01T17:39:33+00:00 diciembre 21, 2013|Atletismo, Opiniones sobre|

En este post, con el que me estreno, hablaré de las zapatillas de clavos y de los mismos clavos, esos grandes desconocidos para los principiantes del running. Las zapatillas de clavos se usan para mejorar el empuje y agarre del corredor. Suelen estar compuestas por varios materiales como espuma EVA, una espuma que absorbe el [...]

¡Comienza la temporada de Cross!

Por | 2018-03-02T18:34:07+00:00 diciembre 11, 2013|Atletismo, Carreras|

Llega el invierno, las bajas temperaturas, la lluvia, el frío, el barro… y con ellos, la tan ansiada temporada de cross. Un largo calendario de pruebas, campo a través, para los corredores que disfrutamos de ella. Durante el invierno, aunque parezca increíble, esta modalidad se convierte en la especialidad reina. Muchos corredores aprovechamos esta época [...]

Las Leyes fundamentales del entrenamiento atlético

Por | 2018-03-02T18:38:34+00:00 septiembre 18, 2013|Atletismo, Entrenamiento y técnica|

Todo entrenamiento deportivo tiene unas normas comunes, pero si queremos aplicarlas al Running, hay que adaptarlas primero. En esta entrada, proponemos una serie de leyes adaptadas al atletismo para que se puedan desarrollar correctamente: Cuida la frecuencia de tu entrenamiento, en ciclos anuales: empieza entrenando tu actividad en pequeñas dosis pero de forma constante, a [...]

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