La importancia del calcetín de Trail

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La importancia del calcetín de Trail

Sheila Reina 10 Oct 2018
Apasionada del Running en Decathlon San Antonio de Benagéber

Los calcetines en el Trail

Antes de salir a correr, tenemos en cuenta muchas cosas con respecto al material, busco una camiseta y un buen pantalón transpirable, que me haga sentir cómodo, me calzo mis zapatillas, la cuales compre habiendo leído muchas opiniones en páginas de running, foros y me pongo unos calcetines… ¡los primeros que pillo!

Aquí nos encontramos con el primer error, nuestros pies son los que nos van a proporcionar información sensitiva cuando corremos, ya que están en contacto con el medio por el que nos desplazamos, y en el caso de la montaña nos encontraremos con un terreno muy variado a lo largo del recorrido. De aquí que tengas que cuidar tus pies y elegir el calcetín adecuado, cualquier inconveniente (rozaduras, ampollas…) pueden hacer que abandones tu entrenamiento o carrera.

Motivos para elegir un buen calcetín

  • Sujeción articular: como ya hemos dicho antes, nos enfrentamos a un terreno uniforme, de ahí la importancia de llevar un calcetín que aplique cierta presión en el tobillo para aumentar nuestra estabilidad.

  • Limitación de las irritaciones: debes elegir unos calcetines cuya composición evite la aparición de ampollas, no hay que usar calcetín de algodón y utilizar unos con hilos específicos que eviten la aparición de rozaduras en talón y puntas.

  • Evacuación del sudor: es importante que el calcetín absorba y evacue el sudor hacia el exterior, esto favorece nuestra higiene y evita que nuestro pie este mojado durante mucho tiempo.

  • Confort: para que el calcetín nos resulte totalmente cómodo, es importante que este adaptado al pie derecho e izquierdo y tenga costuras específicas en la puntera.

¿Cómo elegirlos?

Al igual que cualquier elemento de tu equipación de running, tendrás que probadlos para saber cuál es el adecuado y tener en cuenta algunos aspectos a la hora de elegirlos, cómo la temporalidad, la distancia que vas a correr y sobre todo tus gustos personales. A continuación te muestro dos opciones de calcetín de trail.

El componente principal de este calcetín es la poliamida. Tanto el talón como la punta estas revestidos de un hilo de esa composición y cuyas costuras planas evitarán que aparezcan rozaduras en las puntas de los pies y el talón. El Kiprun Strap se caracteriza por su doble calcetín hasta la parte media del pie, haciendo que la fricción se realice en las dos capas del calcetín y no es tu piel. La parte del tobillo esta reforzada, aportando una sujeción adecuada y evitando el riesgo de lesiones. Es un modelo muy recomendado para las distancias más larga y para la época de invierno si sueles sentir mucho frío.

Elegir calcetines

Con idéntica composición que el calcetín anterior, debido a la dirección en la que se estructuran sus tejidos aporta también una gran sujeción en la parte del tobillo y el empeine. Es un calcetín más fino y ligero y podrás usarlo tanto en distancias cortas como largas.

Elegir calcetines

Te animo a que teniendo en cuenta esta información, valores la importancia del buen uso de los calcetines, no dejes que una lesión o una herida te arruine tu carrera más importante. ¡Preocúpate solo de disfrutar de la montaña!

¡Gracias por leer mi artículo! Si quieres conocer algo que te interese sobre el trail escríbenos un comentario. Para más información también puedes consultar el catálogo de Trail Running.

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Sheila Reina Vélez
Apasionada del Running
Conoce a Sheila en la tienda Decathlon San Antonio

Por | 2018-10-08T09:50:40+00:00 octubre 10, 2018|Opiniones sobre, Trail|Sin comentarios

Acerca del autor:

Sheila Reina
Apasionada del Running en Decathlon San Antonio de Benagéber

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