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Hasta ahora Raúl Palacios ha creado 3 entradas de blog.

EN VERANO, LLEVA ESPECIAL CUIDADO CON LA HIDRATACIÓN

Por | 2018-03-02T18:39:49+00:00 agosto 8, 2013|Forma física y bienestar, Running|

La hidratación juega un papel crucial en esta época del año, ya que según diversos estudios científicos cuando perdemos un 1% de nuestro peso en forma de líquido mientras realizamos ejercicio se produce una bajada de rendimiento del 10%. Para un corredor de 70 kilogramos, perder alrededor de 700 gramos o 700 ml equivale a [...]

¿Compites? Prueba las Kalenji Kiprun de competición

Por | 2018-03-01T17:36:06+00:00 junio 20, 2013|Opiniones sobre, Running|

En esta entrada os hablo de un modelo que he probado durante estos 2 meses. Se trata del nuevo modelo de competición de la saga Kiprun. Desde el primer momento que las probé noté que son unas zapatillas cómodas y a corredores con el pie ancho les vendrían genial ya que no hace que los [...]

Alimentación antes, durante y después de una media maratón

Por | 2018-03-01T17:35:01+00:00 marzo 16, 2013|Forma física y bienestar, Running|

    La alimentación es clave a la hora de disfrutar en nuestro deporte favorito, ya que nos permite realizarlo de manera más saludable y en plenas condiciones. Como corredor siempre me gusta llevar todo bien estructurado: el entrenamiento, el material para competir y también la alimentación. Normalmente dispongo de una estrategia que me sirve [...]

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