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Hasta ahora Raúl Palacios ha creado 6 entradas de blog.

EN VERANO, LLEVA ESPECIAL CUIDADO CON LA HIDRATACIÓN

Por | 2017-04-27T16:21:43+00:00 agosto 8, 2013|Consejos|

La hidratación juega un papel crucial en esta época del año, ya que según diversos estudios científicos cuando perdemos un 1% de nuestro peso en forma de líquido mientras realizamos ejercicio se produce una bajada de rendimiento del 10%. Para un corredor de 70 kilogramos, perder alrededor de 700 gramos o 700 ml equivale a [...]

CÓMO PREVENIR LAS AMPOLLAS, ROZADURAS Y UÑAS NEGRAS EN EL CORREDOR

Por | 2013-07-16T19:10:16+00:00 julio 16, 2013|Consejos|

Como corredor@s en algún momento de nuestra práctica deportiva hemos sufrido alguna ampolla, rozadura o problemas en las uñas negras, si bien es cierto que son lesiones menores, bien nos pueden privar de unos días de nuestro deporte. ¿Qué es una ampolla-rozadura y por qué se produce? Las ampollas suelen ser pequeños sacos de líquidos [...]

¿Compites? Prueba las Kalenji Kiprun de competición

Por | 2017-04-27T16:21:43+00:00 junio 20, 2013|Nuestros Productos|

En esta entrada os hablo de un modelo que he probado durante estos 2 meses. Se trata del nuevo modelo de competición de la saga Kiprun. Desde el primer momento que las probé noté que son unas zapatillas cómodas y a corredores con el pie ancho les vendrían genial ya que no hace que los [...]

TEST: CALCETAS KALENJI MODELO KANERGY.

Por | 2017-04-27T16:21:44+00:00 marzo 25, 2013|Nuestros Productos, Videoblogs|

  En la entrada de hoy os voy a hablar sobre un producto que he probado durante las competiciones y los entrenamientos más exigentes, son las calcetas, perneras o manguitos para los gemelos. Este tipo de producto está destinado para facilitar el retorno venoso durante el esfuerzo. Dentro de la gama de productos este tipo [...]

Alimentación antes, durante y después de una media maratón

Por | 2017-04-27T16:21:45+00:00 marzo 16, 2013|Nutrición|

    La alimentación es clave a la hora de disfrutar en nuestro deporte favorito, ya que nos permite realizarlo de manera más saludable y en plenas condiciones. Como corredor siempre me gusta llevar todo bien estructurado: el entrenamiento, el material para competir y también la alimentación. Normalmente dispongo de una estrategia que me sirve [...]

MI EXPERIENCIA CON LAS KALENJI KIPRUN LD UNIVERSAL

Por | 2017-04-27T16:21:45+00:00 marzo 7, 2013|Nuestros Productos|

Fue un regalo de cumpleaños en abril, concretamente fue un autoregalo al verlas me gustaron pero me agradaron más las sensaciones que tuve al ponerlas en la tienda de Decathlon. A primera vista me gustaron porque noté que habían cambiado los colores y los elementos que amortiguan dicha zapatilla, pero cuando las probé, al ponérmelas, noté que [...]

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