Borja Ferrer

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Acerca de Borja Ferrer

Apasionado del Trail en Decathlon Xativa

Las nuevas zapatillas de trail de Kalenji: Kiprun TR

Por | 2018-09-26T08:01:37+00:00 septiembre 26, 2018|Opiniones sobre|

Empieza tus rutas con las nuevas trail de Kalenji Hoy en día, el trail running se ha posicionado como uno de los deportes que más se practica en nuestro país. El número de practicantes aumenta, siendo la gran mayoría amateurs que buscan correr por lugares diferentes, conociendo paisajes y buscando la superación personal en [...]

El entrenamiento invisible

Por | 2018-09-25T10:27:09+00:00 junio 22, 2018|Entrenamiento y técnica, Running|

 La importancia  del entrenamiento invisible Seguro que muchas veces hemos oído hablar del entrenamiento invisible pero nunca hemos parado a leer y a ver cuál es verdaderamente su importancia en el deporte. Kilómetros y kilómetros, series, desnivel y muchas horas de entrenamiento que dedicamos diaria y semanalmente para ir consiguiendo nuestros objetivos. Pero, ¿y [...]

Hidratación y protección ocular en el deporte

Por | 2018-06-05T09:58:42+00:00 junio 5, 2018|Entrenamiento y técnica|

La importancia de la protección ocular Nos encontramos ya a mediados de la primavera. Poco a poco nos acercamos al verano, y con ello, el calor empieza a hacerse de notar, sobre todo en la práctica deportiva. Es por ello que nuestros rodajes y entrenamientos se van a ver influidos, con lo que deberemos [...]

Geles con cafeína ¿Son beneficiosos?

Por | 2018-03-01T14:58:17+00:00 febrero 23, 2018|Forma física y bienestar, Trail|

Qué nos aportan los geles con cafeína En los deportes de resistencia (como por ejemplo el trail o el ciclismo) es muy habitual consumir geles energéticos que nos ayudan a mantener los niveles de glucosa aptos para poder proseguir con la actividad, bien sea en entrenamiento o en competición. Pero much@s corredor@s, por diversos [...]

La técnica de braceo y sus beneficios

Por | 2018-03-01T13:17:04+00:00 junio 9, 2017|Entrenamiento y técnica, Running|

Con este post te vamos ayudar a saber cuál es la correcta postura de los brazos a la hora de correr. Llevando esto a cabo, podrás beneficiarte de una seria de factores que van a ayudarte a correr más cómodo y con más eficiencia. Hemos oído muchas veces que la posición del tronco, el [...]

Equipación para trail running: ¿Cómo debemos equiparnos?

Por | 2018-03-01T15:16:47+00:00 marzo 10, 2017|Entrenamiento y técnica, Trail|

Hoy en día, de todos es sabido que el trail running (o carreras de montaña) han tenido un boom muy creciente en la actividad deportiva de nuestro entorno. Pero muchos son los practicantes que quieren iniciarse y muchas veces no saben todavía qué equipación para trail running deben llevar para sus salidas. Muchas son [...]

Material opcional de Trail Running

Por | 2018-03-01T15:24:32+00:00 noviembre 23, 2016|Opiniones sobre, Trail|

En la entrada de ayer os hablé del material imprescindible con el que es recomendable que salgamos a entrenar. Hoy, trataremos el material opcional de trail running, el cual no es imprescindible pero si puede librarnos de algún imprevisto. Material opcional de trail running: Reloj GPS: es uno de los compañeros más inseparables en nuestros [...]

Material esencial de Trail Running

Por | 2018-03-01T15:25:01+00:00 noviembre 22, 2016|Entrenamiento y técnica, Trail|

El medio natural es cambiante y muchas veces imprevisible. Por ello, cuando realizamos cualquier actividad física y deportiva en él, debemos ir provistos de material que nos pueda ayudar a desarrollar nuestra actividad de forma eficaz y satisfactoria. Todo practicante de carreras por montaña sabe que muchas competiciones exigen un mínimo de material esencial de trail, considerado “obligatorio” para realizarlas.

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