Cómo gestionar el agobio en la montaña

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Cómo gestionar el agobio en la montaña

Alejandro Reina 20 Jun 2018
Apasionado del Trail Decathlon Alcalá de Guadaíra

El agobio en la montaña no ha de ser un obstáculo

Llega el verano y con ello suben las temperaturas. En la naturaleza estaremos más expuestos a éste cambio, por lo que correr con la ropa adecuada toma una mayor importancia para disfrutar de nuestra salida. No más agobio en la montaña. Desde nuestro blog te aconsejamos que ropa de trail puedes usar para sentirte bien mientras corres.

En la naturaleza, en época de verano solemos adelantar nuestras salidas a correr para evitar en la medida de lo posible las horas centrales del día. Nuestra ropa de trail ofrece una serie de ventajas comunes que la caracterizan para hacer frente a las altas temperaturas, así como a los cambios bruscos en ella:

Evacuación del sudoragobio en la montaña

Absorbe y evacua el sudor,manteniendo el cuerpo seco durante más tiempo.

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Ventilaciónagobio en la montaña

Presenta unas zonas de aireación y cremallera central que aportan una buena circulación del aire proporcionando un confort óptimo.

agobio en la montaña

agobio en la montañaBolsillos

Ideal para guardar algo de comida o pequeños softflask
con líquido y así combatir las altas temperaturas y evitar deshidratarnos.

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Te recordamos que una buena hidratación es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. En éste artículo de Borja Ferrer habla sobre ello: hidratación. Además dentro de nuestra gama podrás encontrar modelos de alta gama, que destacan por su ligereza, idóneos para salidas más largas que presentan un componente más ligero y aireado en determinados puntos. Son elementos a tener en cuenta a la hora de gestionar el agobio en la montaña.

  • Camisetas manga corta

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  • Camisetas sin mangas

  • Short mallas cortas

Falda pantalón mujer

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Short mallas compresión hombre

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Muy importante en la montaña 

Especialmente para gestionar el agobio en la montaña, correremos a distintas altitudes durante una misma salida, ello conlleva variaciones de temperaturas. Por ejemplo, si comenzamos bien temprano para evitar el calor del mediodía, la temperatura estará fresca y probablemente en zonas altas también nos encontraremos con posibles temperaturas más bajas y al estar más expuestos al viento la sensación térmica sea aún más baja.

Conforme llegue el mediodía cambiará la situación y las temperaturas serán más altas. Ese contraste térmico puede afectar negativamente a nuestro organismo y lo idóneo es estar bien equipado para esas situaciones. Deberíamos de prever ésto , llevando alguna prenda cortavientos de tipo chaleco, así como cubrebrazos o bragas de cuello térmicas.

agobio en la montaña
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En resumen, con la idónea combinación de ropa y el equipamiento conseguirás una temperatura más estable durante toda la carrera. Con todo ello, ropa ligera, cómoda, transpirable, ventilada y con equipamiento adecuado conseguirás pasarlo en grande en la naturaleza y hacerlo sin pararnos a pensar en la ropa que llevas puesta; simplemente con los 5 sentidos sobre nuestro deporte.

agobio en la montaña

¡Gracias por leer mi artículo sobre el agobio en la montaña! Si quieres conocer algo que te interese sobre el trail escríbenos un comentario. Para más información también puedes consultar el Catálogo de Running.

Ver Catálogo

Alejandro Reina
Apasioando del Trail
Ven a conocer a Alejandro a la tienda de Decathlon Alcalá de Guadaíra

Por | 2018-09-25T10:26:47+00:00 junio 20, 2018|Entrenamiento y técnica, Trail|Sin comentarios

Acerca del autor:

Alejandro Reina
Apasionado del Trail Decathlon Alcalá de Guadaíra

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